Можем ли мы остановить сна, если каждый?

  • 12-05-2021
  • комментариев

Во сколько ты просыпался этим утром? Это было около 6 утра, так что вы могли бы поставить на ваш тренажерный зал и отправиться в дверь, чтобы пойти на случайных 8,5 км, прежде чем спать со спящей квартирой возникли из их сна? Или, возможно, это было 30 минут после вашего предварительно установленного сигнала тревоги, потому что вы провели последние 30 минут, цепляясь на эти последние моменты сна, прежде чем вы должны были столкнуться с доступом на работу?

Что угодно Ваша утренняя рутина, в течение некоторого времени сейчас Интернет был наполнен статьями по статьям, сообщив нам, что спят, ложусь спать поздно и не добиться достаточного сна, плохой. Плохо в больших смелых заглавных буквах. Совсем недавно изучение Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) объявила, что по мнению исследователей, если вы диабетически и хотели бы ложиться спать поздно, и поэтому спать в конце утра это может увеличить риск развития депрессии. Очевидно, это научное исследование, которое заслуживает научного результата, но почему спешность забыть поздние стоячики чувствовать себя плохо относиться к своим привычкам сна?

Исследование не первое исследование сна, предупреждающее нас о рисках нашего Спать, и это не будет последним. Один я помню, так ярко то, что люди, которые спят поздно, вероятно, «умнее и более креативно», чем те, кто решил проснуться рано. Как ранний стояк, я помню, я помню, что читал это и чувствую себя несколько обеспокоен тем, что причина, по которой я не чувствовал себя достаточно «умным», было потому, что я просыпаюсь очень рано. Очевидно, что это все BS, наряду с десятками тысяч статей, которые говорят нам, почему сначала просыпается намного лучше для нас.

При обнаженном виде «Ранние утра для вас», - я обнаружил, что есть 348 000 000 000 результатов информируют нас о «топ-7 преимуществах пробуждения ранних» и «здоровых причин, чтобы быть рано». Статьи о том, как стать утренним человеком, потому что Богом, если вы просыпаетесь мимо 7 утра, вы не достойный. Во-первых, количество противоречивых исследований, доступных в Интернете, просто сбивает с толку - если я сплю вЭто значит, что я не здоров? Я более подвержен депрессии? Но подожди, если я просыпаюсь на солнце, я не умно? Дайте девушке перерыв. Sleep Shaming очень реальный, и он происходит на ноутбуке рядом с вами.

Это равни, чтобы увидеть, что мы все одержимы соном, нам нравится говорить о том, как мы сделали до этой встречи 9 утра, О этой тренировке мы сделали в 6,45 до нашего домоседства. Нам также нравится говорить о том, как поздно мы останавливались прошлой ночью, как мы даже не пошли спать, потому что нам не нужно спать функционировать. Тем не менее, не весь смысл сон должен быть личным? Пришло время, которое должно быть лелеть за вас, и не брошено так одержимо.

Пока я лично просыпаюсь рано большинство дней, даже после поздней ночи, как и мой внутренний будильник, выходит на 6,45 утра Большинство дней, потому что, привет, эй, привет, я сплю, и я готов к работе. Но посмотрите на меня, приходите ночное время, и я достаточно зеваю на три человека - и это нормально. Точно так же пробуждается с пятью минутами, чтобы подготовиться, прежде чем вам нужно, чтобы вам нужно броситься из дома, чтобы вовремя добраться до работы - потому что то, что правильное количество сна для одного человека, может быть не то, что подходит для другого. < P> Работа, жизнь, отношения и все остальные, достаточно стрессовые, не добавляя в дополнительный стресс, какой спать мы должны получать. Мы очевидно, все знаем, чем больше сна мы становимся тем более отдохнуть. Это не ракетная наука, и я уверен, что те, кто остаются посмотреть Netflix до 4 утра (мы все сделали это, никаких суждений) осознавать, что на следующий день они могут быть гругки - но также очень хорошо осведомлены о 13 причинах, почему (кашель Меня кашель).

Так мы можем перестать называть людей на том, как мало, или сколько сна мы все получаем? Вы делаете тебя, и сплю так же мало или столько, сколько хотите. Спокойной ночи.

Вот так? Вы также можете быть заинтересованы в ...

NAPFLIX: сайт, который хочет оправдать вас спать

Наука объясняет, почему мы плохо спимЖаль, когда мы не в нашей собственной кровати

Почему мы все так одержимы сном?

Следуйте с помощью Alyss in Instagram @alysskobowen {: target = _blank} < P> Эта статья изначально появилась на рубеже.

комментариев

Добавить комментарий